热门标签

Nhận Kéo Tài Xỉu:Nguyên nhân tóc bạc sớm và cách khắc phục

时间:3个月前   阅读:5

game nft kiếm tiền free(www.vng.app):game nft kiếm tiền free(www.vng.app) cổng Chơi tài xỉu uy tín nhất việt nam。game nft kiếm tiền free(www.vng.app)game tài Xỉu đánh bạc online công bằng nhất,game nft kiếm tiền free(www.vng.app)cổng game không thể dự đoán can thiệp,mở thưởng bằng blockchain ,đảm bảo kết quả công bằng.

‏1. Tóc bạc sớm do đâu?‏

‏Bên cạnh nguyên nhân từ tuổi tác, tóc có thể bạc sớm do các nguyên nhân như:‏

1.1 Thiếu hụt vitamin

‏Sự thiếu hụt một trong các loại vitamin B6, B12, biotin, vitamin D hoặc vitamin E đều có thể góp phần khiến tóc bạc sớm. Cụ thể, một báo cáo được thực hiện năm 2015 đã cho thấy mối liên hệ sự thiếu hụt vitamin D3, vitamin B12 và tình trạng tóc bạc sớm. ‏

‏Cũng theo báo cáo này, sự thiếu hụt dinh dưỡng cũng ảnh hưởng lớn đến sắc tố của tóc. Do đó, màu tóc có thể đen trở lại nếu được bổ sung vitamin và dinh dưỡng đầy đủ.‏

1.2 Di truyền

‏Phần lớn nguyên nhân tóc bạc sớm là do yếu tố di truyền chi phối. Thư viện Quốc hội Mỹ cho biết tỷ lệ tóc chuyển sang màu xám trung bình tăng từ 10% – 20% cứ mỗi thập kỷ sau 30 tuổi. Tuy nhiên, các gen quy định của mỗi người sẽ xác định thời điểm tóc ngả sang màu xám.‏

‏Có nhiều nguyên nhân khiến tóc bạc sớm.‏

1.3 Stress kéo dài

‏Tình trạng stress kéo dài có thể dẫn đến việc hình thành tóc bạc sớm hơn. Điều này được lý giải là do stress gây ra sự mất cân bằng trong cơ thể, các chất chống oxy hóa không được cung cấp đủ để chống lại tác hại của các gốc tự do. Các gốc tự do khiến tế bào bị tổn thương, từ đó góp phần gây ra lão hóa và dễ sinh bệnh.‏

1.4 Một số bệnh lý

‏Rối loạn chức năng tuyến giáp là một trong những bệnh lý phổ biến đã được chứng minh có mối liên quan đến tình trạng tóc bạc sớm. ‏

‏Bên cạnh đó, nếu hiện bạn đang đối mặt với chứng rụng tóc từng mảng thì nguy cơ cao màu tóc bạn cũng sẽ ngả bạc sớm. Khi mái tóc mọc trở lại thì các sợi tóc sẽ có xu hướng chuyển sang bạc trắng do thiếu hụt sắc tố melanin.‏

1.5 Hút thuốc

‏Hút thuốc có tác động tiêu cực đến sức khỏe trên nhiều phương diện. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Trực tuyến Ý năm 2013 cho biết những người hút thuốc có nguy cơ bị bạc tóc trước tuổi 30 cao hơn gấp 2 lần so với những người không hút. ‏

,

Nhận Kéo Tài Xỉu(www.vng.app):Nhận Kéo Tài Xỉu(www.vng.app) cổng Chơi tài xỉu uy tín nhất việt nam。Nhận Kéo Tài Xỉu(www.vng.app)game tài Xỉu đánh bạc online công bằng nhất,Nhận Kéo Tài Xỉu(www.vng.app)cổng game không thể dự đoán can thiệp,mở thưởng bằng blockchain ,đảm bảo kết quả công bằng.

,

‏Tương tự, một nghiên cứu khác năm 2015 trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ cũng chứng minh rằng hút thuốc có liên quan đến tóc bạc sớm ở nam giới trẻ tuổi.‏

‏2. Cần làm gì để có mái tóc đen bóng và khỏe mạnh?‏

2.1 Uống nước hà thủ ô

‏Hà thủ ô là dược liệu nổi tiếng trong dân gian với công dụng làm đen tóc, hỗ trợ điều trị tình trạng tóc bạc sớm hiệu quả. Để sử dụng hà thủ ô, hãy cắt nhỏ dược liệu này sau đó đun lấy nước. Có thể gia thêm táo mèo hoặc không.‏

‏Uống nước hà thủ ô hàng ngày sẽ giúp bạn nuôi dưỡng mái tóc, lấy lại vẻ trẻ trung đen bóng vốn có. ‏

‏Hà thủ ô.‏

2.2 Uống nước đậu đen

‏Đậu đen vốn là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có công dụng giúp làm đen tóc. Cụ thể, vitamin B9, protein có trong đậu đen có khả năng nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe. Ngoài ra, các khoáng chất, sắt, đồng, kẽm cũng tham gia vào quá trình sản xuất sắc tố melanin, từ đó làm chậm hiện tượng tóc bạc sớm.‏

‏Bạn có thể làm nước đậu đen dùng hàng ngày. Bằng cách này, mái tóc vừa đen óng ả vừa ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm.‏

2.3 Tăng cường các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng

TIN LIÊN QUAN
  • Làm thế nào để tóc nhanh dài và chắc khỏe?

‏Để có mái tóc khỏe mạnh, đen láy, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm sau vào chế độ ăn uống hàng ngày:‏

  • ‏Cá hồi: Cá hồi mang đến một lượng vitamin D dồi dào vốn có thể ảnh hưởng đến sắc tố của tóc. Bên cạnh đó, cá hồi cũng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ cho sức khỏe của mái tóc và làn da, chẳng hạn như omega-3 và protein. ‏
  • ‏Trứng: Nghiên cứu năm 2016 cho thấy những người bị bạc tóc sớm thường có hàm lượng vitamin B12 trong cơ thể thấp hơn. Bổ sung trứng trong chế độ ăn uống là một cách hữu ích để tăng cường vi chất này.‏
  • ‏Các loại đậu: Đậu lăng, đậu gà là những nguồn cung cấp dồi dào vitamin B9 - vốn rất quan trọng trong việc sản xuất methionine góp phần ảnh hưởng đến màu tóc. ‏
  • ‏Rong biển: Rong biển chứa hàm lượng collagen giúp tăng cường sức khỏe của tóc một cách tự nhiên. Thực phẩm này cũng chứa nhiều kẽm, vitamin A, C và beta-carotene đều rất quan trọng trong việc hỗ trợ mái tóc khỏe mạnh.‏
  • ‏Thực phẩm lên men: Kim chi, dưa cải bắp giúp cung cấp men vi sinh vật để hỗ trợ sức khỏe đường ruột, điều này cũng có thể tác động đến sức khỏe của mái tóc vì vi khuẩn đường ruột tạo ra vitamin B – hay còn gọi là biotin. Thiếu hụt biotin cũng là nguyên nhân khiến tóc yếu, bạc sớm.‏

2.4 Duy trì lối sống lành mạnh

‏Duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh, khoa học, giải tỏa căng thẳng… cũng là yếu tố quan trọng giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm. Vì vậy, cần chú trọng nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế dùng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… để mái tóc đen mượt, khỏe mạnh.‏

Mời bạn đọc xem tiếp video:

7 thực phẩm giúp giảm đau xương khớp hiệu quả

,

新2手机管理端网址www.99cx.vip)实时更新发布最新最快最有效的新2手机管理端网址,包括新2手机网址,新2备用网址,皇冠最新网址,新2足球网址,新2网址大全。

上一篇:Soi kèo bóng đá(www.84vng.com):维港看云/重返舞台\郭一鸣

下一篇:皇冠正网开户:王祉怡提前结束2022赛季 战绩大起大落仍需精进

网友评论